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豬肉|螞蟻上樹 炒煮料理
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奶油|美式比司吉
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奶油|英式蘇格蘭奶油餅
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芝麻|黑芝麻奶酪
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起司|美式紐約起司蛋糕
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起司|法式鹹蛋糕
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伯爵茶|伯爵茶奶凍
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奶油|日式海鹽奶油捲
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苦瓜|豆豉燒苦瓜(全素)
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大蒜|法式香蒜麵包(五辛素)
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芒果|芒果果醬
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牛肉|清燉牛肉湯
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蘋果|蘋果果醬
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羅勒|青醬鮮蝦義大利麵
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牛肉|黑胡椒牛柳
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南瓜|金瓜炒米粉
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蛤蜊|蛤蜊蒸蛋
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洛神花|洛神花果醬
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豆干|豆干炒肉末
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豬肉|螞蟻上樹

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食材: 筊白筍 | 熱量 22大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 2.1 g | White Shoots
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料理: 味噌鯖魚 | 熱量 210大卡
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食材: 牛肚 | kcal 109 | GI 0 | Homeycome Tripe
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料理: 東坡肉 | 熱量 285大卡
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料理: 涼拌藕片 | 熱量 84大卡 | 膳食纖維 2.7 g
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食材: 海鱸 | kcal 125 | GI 0 | Sea Bass
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食材: 菠菜(英) kcal 22 GI 15 膳食纖維 2.4g 菠菜 Spinach
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料理: 清蒸蝦 | 熱量 90大卡
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料理: 草莓優格(英) kcal 101 膳食纖維 0 g 草莓優格 Strawberry Yogurt
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食材: 香瓜(英) kcal 30 GI 0 膳食纖維 1.5 g Cantaloupe


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GI 25 | 花椰菜(英)Cauliflower
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GI 0 | 章魚 Octopus
10
GI 0 | 九層塔(英)Basil
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GI 71~87 | 荔枝
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GI 0 | 蓮霧
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GI 31~63 | 胡蘿蔔(英)Carrot
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GI 0 | 榴槤
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GI 0 | 草蝦 Grass Shrimp
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GI 36~42 | 蘋果
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GI 41~59 | 馬鈴薯


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