M E N U  
Close

註冊/會員登入

註冊／信箱驗證 | 登入

Close

註冊

   

     
   
》 烹飪食譜 》 減醣減脂健康料理
5
超高熱量 油炸排骨/番茄醬/勾芡 糖醋排骨
3
飲料｜梅子醋 釀造料理
5
魚肉｜泰式檸檬魚 蒸煮料理
3
豬肉｜蔬菜豬肉捲 煎煮料理
3
鴨蛋｜鹹蛋炒山苦瓜 拌炒料理
3
海鮮｜海鮮沙拉 涼拌料理
4
雞肉｜日式照燒雞腿排 煎煮料理
4
超高熱量 叉燒肉/酥油/勾芡 港式叉燒酥
3
蒟蒻｜自製蒟蒻 水煮料理
4
飲料｜黑豆水 烘烤浸泡料理
》 烹飪食譜 》 異國料理
4
泰式｜海鮮｜泰式蝦餅 油炸蝦餅/太白粉或麵包粉/白砂糖/香油/泰式甜辣醬
3
豬肉｜ 韓式炸醬麵 油炒豬肉/蠔油/香油/白砂糖/韓國椿醬/勾芡
3
甜點｜ 日式麻糬 糯米粉/太白粉/白砂糖
4
牛肉｜港式乾炒牛肉河粉 油炒醃牛肉/白砂糖/河粉
8
不萊嗯Brian教你做美式蛋糕料理
3
泰式｜飲料｜泰式奶茶 煉乳/白砂糖
2
豬肉｜番茄培根義大利麵 油煎炒培根/帕瑪森起士粉/義大利麵
3
海鮮｜法式香煎鮭魚排 油煎鮭魚/奶油
4
蔬菜｜港式奶油焗白菜 奶油白醬/起司
2
泰式｜牛肉｜泰式紅咖哩牛肉飯 紅咖哩醬/椰漿(椰奶)/白飯
》 烹飪食譜 》 烘焙點心
5
雞蛋｜法式吐司
3
柳橙｜法式香橙磅蛋糕
8
不萊嗯Brian教你做 美式餅乾
4
不萊嗯Brian教你做 美式水果甜派
3
花生｜花生麵包
2
堅果｜義大利堅果脆餅
3
李德全教你做湯圓/元宵
2
不萊嗯Brian教你做 英式甜點
2
抹茶｜日式抹茶草莓蛋糕捲
2
肉桂｜北美肉桂捲
》 烹飪食譜 》 蔬食料理
3
洋蔥｜法式蘑菇濃湯（五辛素）
2
豆干｜滷豆干（鍋邊素）
4
雞蛋｜蛤蜊蒸蛋
3
麵包｜法式牛角可頌麵包（奶蛋素）
3
蔬菜｜韓式海鮮豆腐鍋
21
李德全教你做五辛素料理
2
蔬菜｜青菜蛋花湯（蛋素）
3
鹹蛋｜苦瓜炒鹹蛋(蛋素)
5
大蒜｜涼拌茄子（五辛素）
2
雞蛋｜美式炒蛋（鍋邊素）
》 烹飪食譜 》 養生食療
3
雞蛋｜白煮蛋
4
番茄｜番茄鮮蝦義大利麵
3
地瓜葉｜地瓜葉炒皮蛋
4
牛奶｜自製優格
4
龍鬚菜｜炒龍鬚菜
3
甜椒｜彩椒牛肉
5
豬腰子｜麻油腰花
4
秋葵｜涼拌秋葵
3
洋蔥｜洋蔥沙拉
3
南瓜｜南瓜海鮮濃湯
》 烹飪食譜 》 從食物中補充荷爾蒙
3
水梨｜水梨雞湯
3
鱈魚｜香煎鱈魚
3
芥菜｜芥菜蛤蜊雞湯
4
雞肉｜雞肉凱薩沙拉
4
黑芝麻｜黑芝麻包子
4
南瓜｜金沙南瓜
5
豆腐｜日式豆腐味噌湯
3
菠菜｜菠菜豬肝湯
5
雞肉｜麻油雞
4
杏鮑菇｜醬燒杏鮑菇
》 烹飪食譜 》 熱量速查圖鑑
4
料理: 蒜蓉蒸蝦 | 熱量 135大卡
5
料理: 奇異果冰沙(英) kcal 83 膳食纖維 2.1 g 奇異果冰沙 Kiwi Smoothie
7
料理: 龍蝦沙拉 | 熱量 135大卡
7
料理: 九層塔煎蛋 | 熱量 165大卡 | 膳食纖維 0.8 g
4
料理: 炸鱈魚 | 熱量 256大卡
9
料理: 釀苦瓜 | 熱量 90大卡 | 膳食纖維 1 g
3
食材: 豬肝 | kcal 119 | GI 0 | Pigs Liver
13
食材: 榴槤(英) kcal 162 GI 0 膳食纖維 4.4 g Durian
14
料理: 高麗菜捲 | 熱量 120大卡 | 膳食纖維 0.5 g
5
料理: 炸地瓜條 | 熱量 215大卡 | 膳食纖維 2.34 g
》 烹飪食譜 》 熱量速查表
》 烹飪食譜 》 食材GI值速查圖鑑
14
GI 0 | 洋菇（英）White Mushroom
2
GI 0 | 鰹魚 Bonito Fish
12
GI 33~47 | 草莓
4
GI 0 | 玉米筍
10
GI 0 | 酪梨
6
GI 29 | 金針菇（英）Enokitake Mushroom
3
GI 0 | 韭菜
12
GI 0 | 榴槤
3
GI 24 | 李子
3
GI 0 | 楊桃
》 烹飪食譜 》 GI值速查表
》 烹飪食譜 》 飲料
29
4 好萊塢名人談調酒 Speakeasy with Paul F. Tompkins and Guests
21
中華茶藝: 認識普洱茶
56
3 酒譜 家常調酒 by Liquor.com
10
1 調酒入門 關於烈酒的10種錯誤發音
21
3 酒譜 聖派翠克節綠色啤酒 St. Patricks Day Cocktails
4
葡萄酒: 道具器材介紹
8
2 酒譜 Blood and Sand Cocktail 血與沙
24
葡萄酒: 基礎知識
6
中華茶藝: 認識綠茶
7
中華茶藝: 茶道禮儀
》 烹飪食譜 》 咖啡
7
咖啡豆 | 品種 羅布斯塔
4
訪談 | 2016 世界咖啡師冠軍 Berg Wu
1
拉花教學 | 鴨
4
拉花教學 | 鳥
2
咖啡與人 | 什麼是咖啡烘焙師
13
咖啡作法 | 阿法奇朵
1
拉花教學 | 海獺
9
萃取 | [中文] 愛樂壓
33
萃取 | 虹吸式咖啡
2
拉花教學 | 老鷹
》 烹飪食譜 》 品牌名廚
14
花蓮大豐大富有機生態村 當地旅遊
57
癌症術後食譜交流平台
183
張媽媽廚房 Mama Cheung
3
苗栗西湖鄉龍洞有機村 當地旅遊
5
高雄永齡杉木有機農業專區 報導
1059
現代心素派 -慈濟大愛
80
肥野廚房 Fat Chick Kitchen
135
夏厨 Summer Kitchen
349
美味生活HowLiving
12
台南太康有機農業專區 當地旅遊
》 烹飪食譜 》 料理食材
25
香草料理 -Swicity
225
牛肉料理 -Swicity
7
海蔘食譜 粥品
756
海鮮料理 -Swicity
111
馬鈴薯與蕃薯料理 -Swicity
70
蘿蔔料理 -Swicity
13
花膠食譜 甜品
5
海蔘 產品展示
35
火腿培根料理 -Swicity
8
鮑魚 介紹
》 烹飪食譜 》 料理類別
》 烹飪食譜 》 By Famous
20
Frosting, Microwave Cooking
2
Recipes With Beer
7
Cookware Cleaning
10
Desserts Baking Tips
189
Entertaining With Beth
16
Shrimp Recipes, More
5
Say Cheese
10
French Toast Recipes
10
Pumpkin Recipes
10
Food Variety
》 烹飪食譜 》 By Ingredient
10
Braised Lamb Recipe -SwiRecipe
449
Salad Recipe -SwiRecipe
154
Pumpkin Recipe -SwiRecipe
12
Pesto Pasta -SwiRecipe
22
Tomato Salad Recipe -SwiRecipe
59
Potato Salad Recipe -SwiRecipe
47
Cauliflower Recipe -SwiRecipe
23
Fry Beef Recipe -SwiRecipe
840
Seafood -SwiRecipe
11
Braised Beef Recipe -SwiRecipe
》 烹飪食譜 》 By Category
139
Breakfast Recipe
114
Grilling Recipe
12
Easy Asian Recipe -SwiRecipe
11
Tea Cake Recipe -SwiRecipe
78
Peanut Butter Recipe -SwiRecipe
14
Homemade Chocolate Recipe -SwiRecipe
172
BBQ Recipe -SwiRecipe
60
Ice Cream Recipe
11
BBQ Sauce -SwiRecipe
215
Grilled Recipe -SwiRecipe