雞肉｜紹興醉雞 水煮料理

優格｜優格生菜沙拉 涼拌料理

超高熱量 裹粉油炸魚肉/番茄醬/勾芡 糖醋魚

鴨蛋｜金沙四季豆 拌炒料理

杏鮑菇｜三杯杏鮑菇 拌炒料理

飲料｜原味豆漿 蒸煮料理

超高熱量 裹粉油炸雞肉 炸雞排

蔬菜｜炒空心菜 快炒料理

筍子｜涼拌竹筍 涼拌料理

蒟蒻｜自製蒟蒻 水煮料理

甜點｜法式可麗餅 麵粉/香草精/鮮奶油/白砂糖

甜點｜法式香蕉長條蛋糕 麵粉/奶油/白砂糖/糖粉

MASA教你做日式甜點料理

甜點｜法式原味磅蛋糕 麵粉/香草精/奶油/白砂糖

甜點｜法式香橙磅蛋糕 麵粉/杏仁粉/奶油/白砂糖/糖粉

MASA教你做日式牛肉料理

不萊嗯Brian教你做義式麵食/米食料理

美式｜馬鈴薯｜美式炸薯條 油炸馬鈴薯

甜點｜法式栗子蒙布朗 麵粉/杏仁粉/奶油/鮮奶油/白砂糖/糖粉/法式栗子泥

泰式｜海鮮｜泰式蝦餅 油炸蝦餅/太白粉或麵包粉/白砂糖/香油/泰式甜辣醬

樹薯粉｜原味粉粿

水果｜荷蘭水果鬆餅

抹茶｜日式抹茶可麗餅

芒果｜芒果奶酪

馬鈴薯｜法式馬鈴薯鹹派

不萊嗯Brian教你做 美式經典/特色甜派

黑巧克力｜法式巧克力卡士達泡芙

檸檬｜美式檸檬戚風蛋糕

麵粉｜全麥吐司

起司｜起司脆棒

李德全教你做全素料理

洋蔥大蒜｜南瓜沙拉（五辛素）

馬鈴薯｜瑞典風琴馬鈴薯(奶素)

麵包｜烤甜甜圈(奶蛋素)

豆腐｜日式豆腐味噌湯（鍋邊素）

牛蒡｜牛蒡炒肉絲

麵包｜南瓜麵包（奶蛋素）

麵食｜白醬義大利麵(奶素)

麵包｜黑眼豆豆巧克力麵包(奶蛋素)

優格｜優格雞肉沙拉

韭菜｜韭菜盒子

秋葵｜涼拌秋葵

蘆筍｜蘆筍炒鮮菇

韭菜花｜蒼蠅頭

龍鬚菜｜炒龍鬚菜

綠花椰菜｜焗烤綠花椰菜

秋葵｜涼拌秋葵豆腐

菠菜｜炒菠菜

綠花椰菜｜炒綠花椰菜

空心菜｜炒空心菜

食材: 干貝 | kcal 302 | GI 42 | Scallops

料理: 炸蝦 | 熱量 180大卡

食材: 青蔥 | 熱量 28大卡 | GI 值 30大卡 | 膳食纖維 2.6 g | Green Onions

食材: 豬大里肌 | kcal 187 | GI 0 | Pork Loin

食材: 燕麥 | 熱量 402大卡 | GI 值 50~60大卡 | 膳食纖維 5.1 g | Oat

食材: 絲瓜 | 熱量 17大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 0.6 g | Loofah

料理: 叉燒便當 | 熱量 680大卡 | 膳食纖維 2.9 g

食材: 山羊肉| kcal 123 | GI 0 | Goat Meat

料理: 芋頭糕 | 熱量 118大卡 | 膳食纖維 1.28 g

食材: 豬肩肉(梅花肉) | kcal 341 | GI 0 | Shoulder Butt

GI 0 | 鰹魚 Bonito Fish

GI 0 | 豬腰子 Pig Kidney

GI 0 | 椰子

GI 0 | 絲瓜

GI 0 | 豬大里肌 Pork Loin

GI 41~59 | 馬鈴薯（英）Potato

GI 0 | 莧菜

GI 47~59 | 奇異果

GI 0 | 鱈魚 Codfish

GI 51~67 | 鳳梨（英）Pineapple

茶具製作: 紫砂壺

葡萄酒: 節目介紹(日)

中華茶藝: 台灣茶業介紹 (日)

3 酒譜 雞尾酒入門 by Steve the Bartender

中華茶藝: 如何泡好台灣茶

3 酒譜 蘭姆酒雞尾酒 by Liquor.com

日本燒酒: 原料種植

日本燒酒品酒: 泡盛燒酎

中華茶藝: 如何品茶 (英)

中華茶藝: 如何泡好台灣茶 (英)

咖啡作法 | 古巴咖啡作法大公開

拉花教學 | 寶可夢

咖啡種類 | 義式濃縮 vs 咖啡

拉花教學 | 綿羊

萃取 | [中文] 義式家用咖啡機

拉花教學 | 太陽

2018 世界咖啡師大賽決賽

烘豆 | [中文] 自家烘焙

拉花教學 | 圖框內的花朵

拉花教學 | 七龍珠

苗栗西湖鄉龍洞有機村 特產

Day Day Cook

美基123 -飲食男女

Yahoo 小當家 -Yahoo TV

甜師奶

史雲生

花蓮大豐大富有機生態村 報導

厨娘物语

夏厨 Summer Kitchen

哇菜WOWTsai! 影音食譜

清香粥食 -Swicity

鮑魚食譜 鮑魚湯

花膠 名店專訪

芝麻料理 -Swicity

螃蟹料理 -Swicity

鮑魚應用 罐頭

番茄料理 -Swicity

干貝處理 如何泡發

鮑魚 產品展示

蝦仁料理 -Swicity

Cupcake Decorating

韓式料理 -Swicity

Recipes With Peas More

Ripe Fresh Fruits Veggies

Veggie Table

Sweet Potato Recipes More

Greek Dips Pita Meals

Brownies for Special Diets

Food Cutting Slicing

Recipes for Diabetics

Fish Stew Recipe -SwiRecipe

Tenderloin Recipe -SwiRecipe

Lemon Recipe

Garlic Chicken Recipe -SwiRecipe

Avocado Recipe -SwiRecipe

Okra Recipe -SwiRecipe

Onion Recipe -SwiRecipe

Bean Recipe -SwiRecipe

Yoghurt Recipe -SwiRecipe

Tuna Salad Recipe -SwiRecipe

Easy Recipe -SwiRecipe

Casserole Recipe

Homemade Sauce Recipe -SwiRecipe

Indian Recipe -SwiRecipe

Snack Recipe

Filipino Recipe -SwiRecipe

Indian Curry Recipe -SwiRecipe

Ginger Cookie Recipe -SwiRecipe

Spanish Food Recipe

Holiday Recipe