食材: 柳橙 | 熱量 43大卡 | GI 值 31大卡 | 膳食纖維 2.3 g | Orange

料理: 蘋果汁(英) kcal 42 膳食纖維 0 g 蘋果汁 Apple Juice

食材: 香蕉 | 熱量 91大卡 | GI 值 48~56大卡 | 膳食纖維 1.6 g | Banana

料理: 菠菜豬肝湯 | 熱量 106大卡

料理: 紅燒海參 | 熱量 73大卡

食材: 空心菜 | 熱量 24卡大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 2.1 g | Water Spinach

食材: 九層塔 | 熱量 28大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 3.4 g | Basil

料理: 東坡肉 | 熱量 285大卡

料理: 鳳梨牛奶(英) kcal 55 膳食纖維 0.5 g 鳳梨牛奶 Pineapple Milk

食材: 石榴 | 熱量 67大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 4.6 g | Pomegranate

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